Vahva Nainen - Vahva Maastaveto

Tässä valmennuksessa lähtökohtana on kehittää jalkonen lihasmassaa erityisesti Maastavetoa ja sen variaatioita vahvistamalla. Maastaveto on yksi kaikkien aikojen klassisimmista voimaliikkeistä, minkä lisäksi erilaisilla maastavedon variaatioilla kehität takareisien sekä erityisesti pakaroiden lihasmassa.

Valmennuksessa käytetään monipuolisesti erilaisia maastaedon variaatioita, sekä vahvistetaan jalkoja tavoitteena lihaksikkaampi ja vahvempi alavartalo.

Tässä valmennuksessa treenataan kahden ohjelman turvin. Ensimmäinen ohjelma luo pohjaa vahvaan keskivartaloon ja takaketjuun, minkä avulla toisessa ohjelmassa viedään voima perinteiseen maastavetoon (tai sumoversioon).

Valmennuksen aikana valmentaja on vastaamassa kysymyksiin ja auttamassa kaikissa käänteissä sovelluksen keskustelualueella!